Як привести себе до ладу?
Як привести себе у форму і підтягнути тіло
- Проробляємо плечовий пояс Віджимання Підтягування Розведення рук із гантелями
- Зменшуємо талію
- Качаємо ноги
- Розвиваємо витривалість
Як упорядкувати себе і своє життя?
Як привести своє життя в порядок
- Усвідомте, що несподівані речі можуть бути дуже корисними.
- Запитуйте людей, якими ви захоплюєтеся, як він досяг того, чого досяг. …
- Наведіть порядок у своїй квартирі. …
- Обмежте споживання алкоголю, киньте курити, а також інші вади.