Забезпечити приплив свіжого повітря в кімнату. швидко збити тиск допомагають дихальні вправи: зробити глибокий вдих, затримати подих на 10 секунд, шумно видихнути повітря через рот, потім робити короткі вдихи і видихи через рот протягом 2 хвилин.