Як скинути вагу до літа?

7 простих звичок, які допоможуть вам схуднути до літу

  1. Ходіть пішки.
  2. Їжте більше білка.
  3. Пийте більше води.
  4. З'їдайте по одному яблуку щодня.
  5. Закушуйте овочами.
  6. Додайте більше спецій.
  7. Відмовтеся від алкоголю

Як дуже швидко скинути вагу?

25 способів швидко скинути вагу в домашніх умовах

  1. Збалансована дієта.
  2. Ритм дієти.
  3. Енергія з ранку, легкі страви ввечері.
  4. Скоротіть споживання цукру, якщо не можете відмовитися від нього.
  5. Пийте зелений чай.
  6. Використовуйте сироватковий протеїн.
  7. Не їжте фаст-фуд.
  8. Пийте воду з лимоном та медом вранці