Як перегнати жир у м'язи?
М'язи потрібні для руху тіла та складаються з води, білків, вуглеводів. Використовувати одні тканини замість інших людський організм не може. Тому на запитання, чи жир перетворюється на м'язи, можна з впевненістю відповісти «ні».
Чи можна зменшити м'язову масу?
Висновки: – щоб зменшити м'язовий обсяг, потрібно йти від зворотного. Знаючи два основних фактори м'язового зростання – прогресуюче навантаження та профіцит калорій з достатньою нормою білка [2], ми можемо просто виключити ці два фактори, і згодом м'язи здуваються.