Як розвинути силу?

Вправи з подоланням своєї ваги

  1. Силові вправи із гімнастики. Віджимання на брусах або в упорі лежачи та підтягування – класичний варіант.
  2. Стрибки із легкої атлетики. Подолання різних бар'єрів у стрибку створює необхідний рівень напруги у м'язах.

Чи можна бути худим та дуже сильним?

Експерти встановили, що наявність рельєфних м'язів зовсім не означає, що людина обов'язково має бути сильною. Також і навпаки: худий – не означає слабкийпише Planet Today.