Чи можна збільшити зростання на 10 см?
Додати 10-15 см до свого зростання найпростіше підліткам до завершення циклу статевого дозрівання, поки зони зростання тіла залишаються відкритими. В цьому випадку витягнутися допоможуть спеціальні вправи на розтяжку хребта, висіння на турніку та регулярні заняття плаванням. Збережена копія
Чи можна за рік зрости на 10 см?
У нормальної дитини може бути вимірне зростання протягом одного періоду в 3 місяці, але максимальна швидкість до 10 см/рік не обов'язково є відхиленням від норми .