Як розрахувати приклад Бжу?
У 100 г продукту містяться 100,9 ккал, 4,2 г білків, 1,1 г жирів, 18,6 г вуглеводів та 3,8 г клітковини. Щоб розрахувати КБЖУ, потрібно 70 г помножити на дані з таблиці калорійності та розділити на 100. Збережена копія
Як дізнатися Бжу продуктів?
Дізнатись про КБЖУ продукт можна у додатку для підрахунку калорій. Щоб дізнатися, скільки кілокалорій, білків, жирів та вуглеводів у складній страві, треба згадати просте правило пропорції – рівності двох відносин: загальна калорійність страви / вага страви = калорійність однієї порції / 100 г.