Як прибрати повноту лиць ніг?
Тренування щодо зниження обсягу литок
- плавання;
- велосипедні прогулянки рівною площиною;
- заняття на велотренажері без додаткового опору;
- стрибки зі скакалкою – під час виконання вправи важливо приземлятися на шкарпетки, а чи не всю стопу;
- спортивна хода;
- біг підтюпцем по рівній площині;
- біг на місці;
Збережена копія
Чи можна зменшити обсяг литкових м'язів?
Якщо підвищений обсяг литок пов'язаний із загальною надмірною вагою Рішення настільки ж просте, наскільки і складне: будьте дисциплінованими у харчуванні та проводьте регулярні кардіотренування. Потрібно пам'ятати, що немає аргументованого наукою способу точково зменшити жирові відкладення певної області тіла. Збережена копія