Як прибрати повноту лиць ніг?

Тренування щодо зниження обсягу литок

  1. плавання;
  2. велосипедні прогулянки рівною площиною;
  3. заняття на велотренажері без додаткового опору;
  4. стрибки зі скакалкою – під час виконання вправи важливо приземлятися на шкарпетки, а чи не всю стопу;
  5. спортивна хода;
  6. біг підтюпцем по рівній площині;
  7. біг на місці;

Збережена копія

Чи можна зменшити обсяг литкових м'язів?

Якщо підвищений обсяг литок пов'язаний із загальною надмірною вагою Рішення настільки ж просте, наскільки і складне: будьте дисциплінованими у харчуванні та проводьте регулярні кардіотренування. Потрібно пам'ятати, що немає аргументованого наукою способу точково зменшити жирові відкладення певної області тіла. Збережена копія