Ось прості лайфхаки, як знижувати цукор у крові без ліків за допомогою харчування. Їж невеликими порціями, але часто. Перекушувати можна, можливо жменю горіхів, несолодкими фруктами та овочевими салатами, склянкою нежирного кефіру. Для виведення глюкози з організму пий 2-3 літри чистої води на день.8 жовт. 2022 р.
Як швидко зменшити глюкозу крові?
Як швидко знизити рівень цукру в крові без ліків: ці способи доступні всім
- Спосіб 1. Їжте овочі без крохмалю.
- Спосіб 2. Їжте гречану крупу.
- Спосіб 3. Більше прогулянок на свіжому повітрі.
- Спосіб 4. Їжте горіхи.
- Спосіб 5. Використовуйте корицю.
- Спосіб 6. Пам'ятайте про повноцінний сон
Збережена копія
Що робити, щоб знизити глюкозу?
Для контролю цукру в крові підійдуть такі поєднання: яйця та тости з цільнозернового хліба, вівсяна каша та йогурт, курка з бурим рисом, крекери та сир. 5. Будь-які фізичні вправи знижують рівень цукру на крові.