Щоб зробити масаж живота, натисніть долонями на область між стегновими кістками. «З'єднайте кисті рук і малюйте ними уявне коло навколо пупка, повторіть п'ять обертів, – каже вона. – Потім затисніть всю область живота приблизно на хвилину, поки шкіра не стане трохи рожевою ».15 Черв. 2020 р.
Як зробити лімфодренаж у домашніх умовах?
Поза "ноги вгору з упором на стіну" – це, безумовно, найпростіший спосіб лімфодренажу. Все, що вам потрібно зробити, це лягти біля стіни, розмістити таз максимально близько до стіни та підняти ноги під кутом 90 градусів. Збережена копія
Як правильно зробити лімфодренаж?
Масаж проводиться чистою шкірою. Руки масажиста рухаються лініями лімфотоку. Спочатку рухи повільні, що розігрівають, потім сила дії поступово наростає. Завершується масаж рухами, що поплескують.