Що треба їсти, щоб не голодувати?
Продукти-рятувальники, або Що їсти, щоб не голодувати під час…
- Коренеплоди Цибуля, капуста, картопля, морква, ріпа, редис, селера та буряк повинні стати популярними у вашому меню. …
- Шпинат Обожнюваний вегетаріанцями продукт. …
- Горіхи …
- Нут …
- Зелений горошок …
- Мед …
- Тофу …
- Спаржа
Як менше їсти і не голодувати?
8 способів обдурити апетит (наприклад під час інтервального голодування)
- Плануйте заздалегідь …
- Почніть з невеликої мети.
- Пийте більше води.
- Збільште споживання білка.
- Вибирайте продукти, багаті на клітковину.
- Переконайтеся, що ви висипаєтеся.
- Уповільнюйтеся і їжте свідомо.
- Будьте зайняті та відволікайтесь
Збережена копія