Чи можна накачати прес за допомогою колеса?
Ролик чи колесо справді надефективний тренажер, який дозволяє качати відділи, недоступні для опрацювання навіть найкращими вправами для преса без тренажерів.. Основна перевага роботи з колесом для преса полягає в тому, що за кілька хвилин можна дати максимум навантаження.
Як прибрати живіт за допомогою колеса?
Руки поставте на колесо і почніть катати його вперед. Ваші рухи обов'язково повинні бути повільними та плавними. Виконуючи цю вправу, вам необхідно буде опускати тіло до стегон до упору, поки ваші стегна не торкнуться ваших грудей.