Що найголовніше у правильному харчуванні?
Але найголовніше у харчуванні – це повноцінний та різноманітний раціон. У цій статті ми хотіли б зупинитися на конкретних продуктах – джерелі необхідних для людини вітамінів, мікроелементів, мінералів, жирів, білків і вуглеводів.
Як настроїти себе на правильне харчування?
Як налаштувати себе на правильне харчування і не зірватися
- Носіть зручний одяг
- Не фокусуйтесь на калоріях
- Смачно та різноманітно себе годуйте
- Зберігайте вдома достатньо їжі
- Плануйте прийоми їжі
- Легалізуйте солодке
- Не зберігайте вдома солодощі
- Не лайте себе