Як поводитися з людиною, яка використовує емоційну гойдалку?
Припиніть стосунки. Якщо ви відчуваєте, що поведінка партнера шкодить вашій самооцінці, провокує почуття провини та тривожності, варто замислитися, чи вам потрібно спілкуватися з такою людиною. Найрадикальніший спосіб злізти з емоційних гойдалок. розірвати стосунки з маніпулятором.
Як протистояти гойдалкам?
Є ще кілька практик, які можуть використовуватись як допоміжні:
- Приведіть в норму сон Нестача сну та збиті циркадні ритми можуть призвести до емоційних гойдалкам. …
- Слідкуйте за харчуванням.
- Залишіть токсичне середовище.
- Зміцніть особисті межі.
- Скористайтеся послугами фахівця
Збережена копія