Як правильно зав'язувати бинти для боксу?
Як намотувати бинти
- Пензель витягнутий, пальці розведені максимально далеко один від одного, м'язи розслаблені.
- Зафіксувати петлю на великому пальці руки та вести бинт по тильній стороні долоні на зап'ястя, зробити 2-3 щільні обороти в залежності від необхідного рівня фіксації, зупинитися на внутрішній стороні зап'ястя.
Збережена копія
Як боксери бинтують руки?
Накиньте петлю на великий палець і почніть бинтувати ПОВЕРХ руки. … Якщо у Вас короткі бинти або великі руки, Ви можете зробити два обороти.
- Потім тричі навколо долоні.
- Три X через пальці. …
- Обмотуємо великий палець.
- Зміцнюємо великий палець.
- Три рази навколо кісточок
Збережена копія