чайну ложку ромашки аптечною або пакетик із травою залити склянкою гарячої води, але не окропом. Після закипання вода повинна постояти 10 хвилин, щоб охолонути до 90-95 градусів, які найбільш підходять для заварювання будь-якого чаю. Наполягати під кришкою, як і звичайний чай, 5-10 хвилин.
Як правильно пити відвар ромашки до їди чи після?
Напій слід вживати після їжіАле не раніше, ніж через годину, тоді ромашка сприяє нормалізації травлення. Невикористану сировину після заварювання можна застосовувати у вигляді компресів та примочок.
Чи можна заварювати свіжі квітки ромашки?
Якщо настій готується зі свіжих квітів, потрібно 2-3 ст. л. ромашки на ту ж кількість води. Воду доводять не до кипіння, а до +90 °С.