Для цього жінкам із регулярним циклом достатньо відрахувати 14 днів до початку чергової менструації. Це буде днем овуляції. Якщо цикл недостатньо стабільний, потрібно провести аналіз протягом останніх 3 місяці. Потім взяти тривалість найкоротшого циклу (наприклад, 25 днів) і відібрати від нього число 18.
Як вирахувати день овуляції після місячних?
Як розраховується овуляція? Дата овуляції може бути розрахована шляхом віднімання 14 днів між овуляцією та першим днем менструації з менструального циклу в цілому. Це означає, що якщо цикл триває 28 днів, овуляція відбувається на 14-й день, тоді як цикл триває 33 дні, овуляція відбудеться на 19-й день.
Як зрозуміти, що у вас овуляція?
Симптоми овуляції
- біль, що тягне, або спазм з одного боку живота;
- збільшення виділень з пахви;
- зниження, а потім різке підвищення базальної температури;
- посилення сексуального потягу;
- підвищення чутливості молочних залоз, їхнє набухання;
- приплив енергії та гарний настрій.