Скільки часу потрібно дитині, щоб сісти на шпагат?
Деяким знадобиться до шести місяців регулярних тренувань. Дитині шпагат піддається набагато легше, ніж дорослому після 30 років. Підліток також у цьому плані поступається дитині 4-х років. Фізіологічний термін здорової розтяжки становить близько 3-4 місяців систематичних занять. Збережена копія
Чи можна сісти на шпагат за місяць із нуля?
Скільки часу потрібно, щоб сісти на шпагат Все залежить від фізичної форми, регулярності тренувань, віку та цілеспрямованості. Одним дійсно достатньо місяця. Найчастіше таким людям подобається розтяжка, навіть легкі болючі відчуття вони знаходять приємними і відразу відзначають прогрес.