Перші результати можна помітити вже в перший тиждень схудненняЗвичайно, якщо ви правильно підібрали для себе дієту і вид фізичної активності. Зазвичай цьому етапі можна втратити від 2 до 7 кг ваги, щоправда, організм втрачає не жир, а воду. З другого тижня дієти починають йти запаси підшкірного жиру.15 сент. 2021 р.
Як зрозуміти, що ти починаєш худнути?
При правильному схудненні (за рахунок жиру) руки та стегна трохи зменшаться в колі, припустимо на 1 см руки і на 2-3 см стегна. При цьому талія має схуднути на 10 або більше см. Таке схуднення буде ефективним, якщо навпаки підуть м'язові обсяги, то справа труба.
В якому порядку худне людина?
Де ми худнемо насамперед? Практично всі дівчата худнуть за принципом «згори донизу»: спочатку зменшується обличчя, потім руки і груди, потім – живіт, і тільки в останню чергу починається схуднення в області стегон. Така будова вашого обличчя.