Час природного відновлення організму після пологів становить від шести до восьми тижнів. У цей період не рекомендується розпочинати тренування, оскільки м'язи ще не готові до цього. Тим не менш, можна поступово почати відновлювати м'язи тазового дна та живота, а також здійснювати короткі прогулянки.
Як довго очищується організм після пологів?
Післяпологові виділення – лохії тривають 5–6 тижнів після пологів до повного скорочення матки та її повернення до звичайних розмірів. Цей період і називається післяпологовим.
Чому слід чекати 40 днів після пологів?
Ще до прийняття ісламу у казахів існувало повір'я у тому, що у період життя малюкові загрожують всілякі небезпеки. Тому дитину треба було захищати від злих духів, які можуть її підмінити. Казахський обряд «Қирринан шиғару», який проводиться на 40-й день життя малюка, – перший і найсвященніший у житті.