Що швидко піднімає імунітет?
Продукти, що підвищують імунітет: гарбуз, морква, буряк, помідор, часник, цибуля, кабачок, зелень; молочні продукти; цитрусові, ківі, полуниця, персик, яблуко; оливкова олія; кедрові горішки; риба, морська капуста; похідні бджільництва.
Що пити для підвищення імунітету дорослим?
З появою перших ознак застуди швидко зміцнити імунітет допомагає аскорбінова кислота, або вітамін С. Її можна знайти в більшості продуктів рослинного походження:
- квашеної капусті;
- смородині;
- шпинаті;
- солодкому перці;
- томатах;
- шипшини;
- цитрусових.
Збережена копія