Як прибрати живіт та боки після 40 років?
Найдієвіші поради щодо позбавлення від жиру на животі для жінок після 40 років – перевір, що ти упускаєш!
- Збільшення споживання білка
- Виключи алкоголь
- Пий більше води
- Уважно читай етикетки на продуктах
- Їж ягоди
- Знайди улюблене солодке без цукру
- Зрозумій різницю між крохмалистими та некрохмалистими продуктами
Як забрати жир з живота за 7 днів?
Як прибрати живіт за тиждень
- Харчуйте часто і маленькими порціями.
- Обмежте вживання продуктів, що містять волокна.
- Контролюйте вживання сирих фруктів та овочів.
- Обмежте вживання молочних продуктів.
- Вживайте більше ягід та горіхів.
- Пийте більше води.
- Пийте чай.
- Відмовтеся від алкоголю та газованих напоїв