Часто щоб бути здоровим потрібно лише правильно збалансовано харчуватися, включити в режим дня невелике фізичне навантаження на свіжому повітрі, споживати більше рідини, спати по 7-8 годин та уникати стресів.12 травня 2023 р.
Як покращити своє здоров'я 10 порад?
12 наукових методів покращити самопочуття та зовнішній вигляд за місяць
- Рухайтеся – це найпростіший і ефективніший спосіб стати здоровішим.
- Скоротіть вживання солоних та перероблених продуктів.
- Потоваришуйте з клітковиною.
- Випрацюйте режим, який дозволить спати сім-вісім годин.
- Пийте більше води (і, можливо, навіть кави)
Збережена копія
Як стати красивою та здоровою?
Як бути здоровою та щасливою: поради лікаря Тибету
- Привчіть себе правильно ставитися до їжі.
- Правильно поєднуйте продукти.
- Приймайте їжу з проміжками не менше чотирьох годин.
- Запам'ятайте, що голодувати – шкідливо.
- Підтримуйте баланс мозку та насіння свого чоловіка.
- Думайте розумно …
- Працюйте над собою