Як швидко уповільнюється метаболізм?
Контрольовані дослідження підтвердили: якщо ви споживаєте менше 1000 ккал на день, швидкість обміну речовин уповільнюється. Зазвичай експерименти проходять так: дослідники вимірюють базальний метаболізм – швидкість обміну речовин у стані спокою (по суті це кількість спалених калорій під час відпочинку). Збережена копія
Як уповільнюється метаболізм?
При кисневому голодуванні рівень енергії знижується, і з ним уповільнюється метаболізм. Не забуваєте включати у свій раціон продукти, багаті на залізо: гречку, бобові, печінку. Нестача йоду. Щитовидна залоза безпосередньо впливає на обмін речовин, тому необхідно вживати в їжу йодовану сіль, морепродукти, яйця.