Як швидко поповнити дефіцит йоду в організмі?
Середня добова норма йоду для дорослої людини, за словами експерта, становить 120-150 мкг. Заповнити її допоможуть риба, морепродукти, морська капуста, риб'ячий жир, йодована сіль, м'ясо, фрукти та молочні продукти.. «Йод є антивірусним, антибактеріальним та антипаразитарним елементом.
Як швидко засвоюється йод?
-Ні, наскільки швидко вбирається йод у шкіру, залежить від температури шкіри та навколишнього повітря. До засвоєння йоду організмом це не має відношення. У спиртовому розчині міститься молекулярний йод, а організмі засвоюється не йод у чистому вигляді, яке солі – йодиди.