Як збільшити своє зростання у 12 років?
Продукти, багаті на кальцій- сир, молоко, сир, натуральна бринза, вівсянка, квасоля, горох, волоський горіх, мигдаль, фісташки, фундук. Вітамінно-мінеральні комплекси для збільшення зростання. На сьогоднішній день існує безліч вітамінно-мінеральних комплексів, що містять денні норми для стимулювання зростання.
Як стати вищим на 10 см за тиждень?
Щоб збільшити зростання, достатньо передусім регулярно займатися вправами для випрямлення хребта, а також переглянути стиль одягу.
- Слідкуйте за здоров'ям …
- Випряміть спину.
- Зміцнюйте м'язи живота.
- Виконуйте вправи на турніку.
- Збільште кількість білка в раціоні.
- Займіться плаванням.
- Одягайтеся правильно
Збережена копія