Як швидко позбутися набряків після свят?
Як позбавлятися від набряків після новорічних свят: поради лікаря
- Обмежте кількість алкоголю, солодощів, солоної та солодкої їжі, хлібобулочних виробів.
- Вживайте достатню кількість чистої води.
- Займайтеся спортом, гуляйте.
- Зробіть лімфодренажний масаж обличчя, розтяжку та самомасаж м'язів шиї.
Як вивести зайву рідину з організму після свят?
Необхідно провести невелике розвантаження та відпочинок: їсти менше солодкого та борошняного, жирного та солоного, і більше нежирного м'яса, овочів, горіхів, каш, сиру, цільнозернових круп. Плюс, варто включити до раціону продукти, в яких є калій, оскільки він дозволяє швидко вивести зайву рідина з організму. Збережена копія