Що робити, якщо дуже сильна крепатура?
Якщо через будь-які причини терпіти крепатуру м'язів немає більше сил, не мучите себе. прийміть таблетку або скористайтесь маззю/гелем з нестероїдним протизапальним препаратом (НПЗЗ). У таких випадках допомагають ліки, що містять ібупрофен, диклофенак чи кетопрофен. Збережена копія
Що зменшує Крепатуру?
ТЕПЛА ВАННА АБО ДУШ Тепла ванна – те, що потрібне у боротьбі з крепатурою. Кровоносні судини розширяться, покращиться мікроциркуляція крові, біль почне затихати. Якщо не любите лежати у ванні, прийміть душ, ще краще, якщо він буде контрастним. Також допоможе масаж чи самомасаж.