«Закон подушки»
Незалежно від вашої улюбленої манери спати на спині, на боці або на животі, – функція подушки – це підтримка шиї. Вона має вирівняти тіло, щоб не викликати проблем із хребтом. Якщо ваша голова занадто піднята під час сну, це може спричинити біль та м'язові напруження.14 лют. 2020 р.
Як краще спати на подушці чи без?
В деяких випадках сон без подушки зовсім краще, ніж сон на надто великій подушціяка посилює скутість і напругу м'язів, що і викликає біль у шиї. А ось тим, хто любить спати на боці, сон без подушки протипоказаний, оскільки хребет у такій позі перекручується. Збережена копія
У чому користь спати без подушки?
Шийний остеохондроз Запобігання болю в спині та шиї – ще одна перевага сну без подушки. Однак такий спосіб сну підходить не всім. Багатьом краще придбати спеціальну ортопедичну модель.