Що потрібно робити, щоб стати плавцем?
Як стати плавцем з нуля Новачкам найпростіше навчитися плавати кролем. Потім йде брас та плавання на спині. А найскладніший вид – це батерфляй, буде краще, якщо його техніку вам покаже досвідчений тренер. Після набуття впевненості у воді та освоєння всіх стилів, потрібно буде вибрати спеціалізацію за стилем та дистанцією.
Що потрібно зробити, щоб перемогти у змаганнях з плавання?
7 найкорисніших порад щодо підготовки до змаганням
- Подбайте про екіпірування. …
- Накопичіть сили. …
- Перед важливими змаганнями виключіть зі свого раціону нові та незвичайні страви. …
- Перед запливом робіть вправи для заряджання. …
- Поставте собі мети. …
- практика. …
- Візуалізуйте свою перемогу.