Як позбутися скутості у м'язах?
При синдромі м'язової скутості застосовується симптоматична терапія. Діазепам є препаратом вибору, що призводить до найбільш стійкого зменшення м'язової ригідності.. При неефективності діазепаму може застосовуватися баклофен (всередину або інтратекально).
Як розслабити спазмовані м'язи?
Напруж максимально спазмовану область, утримуй напругу протягом 20-30 секунд, а після розслабся на видиху. Спробуй пропустити через напружену ділянку спини, шиї або плечей відчуття тілесного розслаблення: займи максимально комфортну позу і постарайся зробити м'язи повністю ватними.