Як зняти гіпертонус м'язів шиї?

Прибрати затискачі у шиї допоможуть короткі періоди розслаблення, масажу та вправ, які обов'язково варто робити під час робочого дня, тривалої поїздки чи тривалого навантаження. Короткі тренування, що тривають лише 5–10 хвилин, дихальна гімнастика та розслаблюючий масаж шиї допоможуть зняти затискач м'язів шиї.

Як розслабити тонус м'язів?

Лікування порушень м'язового тонусу

  1. Медикаментозні – міорелаксанти, антидепресанти, седативні, судинні та протисудомні препарати.
  2. Заняття ЛФК, плавання та масаж – допомагають зняти зайву напругу, а також відновити нормальний рух.
  3. Парафінові та озкеритові аплікації.

Збережена копія