Що потрібно робити, щоб мати ідеальну фігуру?
10 порад для ідеальної фігури
- Їж збалансовану їжу.
- У їжі роби наголос на білках і овочах, оскільки білок збільшує метаболізм на 20%, а овочі забирають більше калорій, ніж вони приносять в організм.
- Обмежити споживання алкоголю. …
- Пий багато води. …
- Не пропускай їди.
Чи можна підтягнути тіло за 2 тижні?
Можливо все! Але не варто забувати і про індивідуальні особливості організму. Якщо перед тобою стоїть завдання відновити підтягнуту фігуру в короткий термін, доведеться попотіти. Пам'ятай, що основні фактори, що впливають на твою форму, – це харчування, сон та ефективність тренувань.