Удар виконується зустрічним рухом правої руки знизу вперед приблизно на рівні пояса. Гравець одночасно розгинає праву ногу та переносить масу тіла на ліву. Після удару виконується рух руки в напрямку подачі, ноги і тулуб випрямляються.
Як робиться планування?
0:12Рекомендований кліп · 52 сек.Подача у волейболі. Планер, силова. Техніка. – YouTubeПочаток рекомендованого кліпуКінець рекомендованого кліпу
Як зробити сильну подачу у волейболі?
1:28Рекомендований кліп · 61 сек.Як Подавати Силову Подачу у Волейболі Уроки ВолейболуПочаток кліпа, що рекомендуєтьсяКінець кліпа