Що допомагає швидко прокинутися?
Розповідаємо про інші ефективні та безпечні способи прийти до тями.
- Відірвіться від екрану.
- З'їжте щось несолодке.
- Попийте води.
- Прогуляйтеся …
- Танцюйте так, ніби ніхто не бачить…
- Глибоко подихайте.
- Послухайте музику.
- Пожуйте жуйку
Як одразу стати вранці?
Як легко вставати рано вранці
- Знайди стимул рано вставати Відклади на ранок шматочок тортика, заплануй читання своєї улюбленої книги або перегляд улюбленого серіалу. …
- Поклади будильник подалі від ліжка.
- Випий склянку води.
- Зроби зарядку.
- Лягай спати і вставай в один і той же час.
- Домовись з друзями контролювати один одного