Як відновити електролітний баланс у домашніх умовах?
Сочевиця, нут, соя, червона та біла квасоля надзвичайно поживні, а також ефективно відновлюють водно-електролітний баланс. Їжте їх як самостійну страву, використовуйте як гарнір або додайте в супи, салати та соуси.
Як швидко відновити водний баланс організму?
Деякі овочі з високим вмістом води:
- Огірки (води 95%)
- Кабачки (94% води)
- Помідори (води 94%)
- Цвітна капуста (92% води)
- Капуста (92% води)
- Салат айсберг (води 96%)
- Селера (95% води)
- Болгарський перець (92% води)