Яку кашу найкраще їсти на сніданок?
Перше місце у рейтингу посіла лляна каша, друге – гречана, на третьому рядку опинилася вівсяна каша. За словами дієтолога, льон – єдиний продукт рослинного походження, у складі якого є одна з трьох жирних кислот – Омега-3.
Як приготувати кашу на сніданок?
Швидко зварити ячну кашу на сніданок дуже просто: крупу потрібно промити і додати в киплячу воду у співвідношенні 1 до 2 (склянка крупи – 2 склянки води). Варять її на середньому вогні 10-15 хвилин, після чого залишають під кришкою приблизно на цей час настоюватися, додавши вершкове масло. Збережена копія