їжа, яка перетравлюється дуже швидко – до 45 хвилин. До цієї групи можна віднести більшу частину вуглеводної їжі, деякі овочі і все фрукти, за винятком бананів і авокадо, а також свіжі соки, ягоди, більшість нежирних кисломолочних продуктів.24 Серпня. 2021 р