Найкраще засвоюється залізо, коли його приймають натще, з водою (з додаванням невеликої кількості свіжого лимонного соку), фруктовим соком або компотом (дорослі: повна склянка; діти: півсклянки), приблизно за 1 годину до їди, або ж через 2 години після.27 вер. 2021 р.
Що потрібно приймати разом із залізом для кращого засвоєння?
Корисно також після їди, багатої на залізо, випивати склянку апельсинового сокуПри цьому кількість засвоєного заліза може збільшитися вдвічі. Покращує засвоєння заліза та фруктоза, яка у достатній кількості міститься у меді. Збережена копія
Що можна приймати разом із залізом?
Для зниження ймовірності побічних ефектів препарати солей заліза приймають до їди. Всмоктування заліза вище при одночасному прийомі з аскорбіновою та янтарною кислотами, фруктозою, цистеїном. Збережена копія