Як крутити обруч зроби талію?
Крутіть
- Встаньте прямо, ноги приблизно на ширині плечей. …
- Притиснувши хулахуп до попереку, різким рухом крутіть його убік.
- Рухом ніг та всього тіла (від шиї до колін) змусіть обруч крутитися навколо вашої талії та стегон. …
- Якщо ви все робите правильно, відчуєте, як м'язи преса та попереку напружуються.
Збережена копія
Що буде, якщо щодня по 10 хвилин крутити обруч?
Якщо крутити обруч щодня, то ти почуватимешся в тонусі, незважаючи на те, що не вистачає часу на регулярні заняття у залі. Такий тренажер як обруч впливає на жирові відкладення, покращує кровообіг, допомагає зміцнити м'язи..