Як зрозуміти, що ти починаєш худнути?
При правильному схудненні (за рахунок жиру) руки та стегна трохи зменшаться в колі, припустимо на 1 см руки і на 2-3 см стегна. При цьому талія має схуднути на 10 або більше см. Таке схуднення буде ефективним, якщо навпаки підуть м'язові обсяги, то справа труба.
Коли людина починає худнути?
З другого тижня дієти починають йти запаси підшкірного жиру. Процес йде набагато довше, за 7 днів людина втрачає не більше ніж 1-2 кг. Так званий «старий жир» організм починає втрачати лише третьому тижні.